Le régime alimentaire de la plupart des Suisses laisse à désirer. La recherche révèle que nos assiettes manquent d’un certain nombre de nutriments essentiels, dont le calcium, le potassium, le magnésium et les vitamines A, C et D. Un grand nombre de personnes prennent des suppléments non seulement pour compenser ce qui leur manque, mais aussi pour se donner un coup de pouce en matière de santé comme un bouclier préventif pour éviter la maladie.
En cas d’incapacité temporaire ou durable, rester chez soi exige un minimum d’autonomie. Souvent, un petit détail fait toute la différence, permettant d’éviter les désagréments d’une hospitalisation. La location d’un accessoire, d’un appareil médical, ou d’un équipement est souvent une bonne solution pour améliorer suffisamment le confort nécessaire au maintien à domicile.
L’importance des acides gras Oméga-3 pour la santé est connue depuis longtemps. Alors n’hésitez pas à vous offrir une supplémentation pour conserver un cœur
en bonne santé, fortifier vos yeux et maintenir votre bonne humeur!
Manque de temps pour protéger sa peau le matin, trop de fatigue pour un démaquillage en règle le soir, et pas assez de motivation pour une bonne hydratation après la douche… Voilà tout autant de moments où notre peau est délaissée. Pourtant, au fil du temps, notre enveloppe protectrice se fragilise, et la progression du phénomène dépend énormément du mode de vie et de la façon dont on prend soin de sa peau. D’ailleurs, connaissez-vous réellement votre peau? De quoi est-elle constituée? De quoi a-t-elle besoin? Est-elle suffisamment hydratée et nourrie? Votre peau est unique. Prenez-en soin, elle vous remerciera!
Après une pause bien méritée au soleil, vous voilà de retour à la vie «normale». Votre joli hâle doré vous donne bonne mine et fait des envieux… Voici quelques recommandations pour profiter le plus longtemps possible de ce teint aux
couleurs de l’été.
Tout le monde en a entendu parler, chacun sait confusément «qu’elle ne doit pas être trop haute», mais le rôle-clé de la tension artérielle est trop souvent méconnu, ou sous-estimé, de même que les moyens, simples, pour la ménager. Quelles sont donc les principales informations à connaître pour surveiller et préserver ce paramètre vital?
«Il existe des risques cardiovasculaires sur lesquels on ne peut rien faire. Par exemple l’âge, le sexe et les prédispositions familiales. Mais on peut agir sur la plupart des facteurs de risque, les éliminer ou les améliorer, par un comportement délibéré en faveur de sa santé.» Fondation Suisse de Cardiologie
Les maladies cardiovasculaires, comme leur nom l’indique, concernent le cœur et la circulation sanguine. Elles désignent donc un large ensemble de pathologies, parmi lesquelles l’hypertension, l’infarctus du myocarde, l’attaque cérébrale, l’insuffisance cardiaque, etc. Si certaines personnes présentent malgré elles des prédispositions familiales à développer ces maladies, d’autres –parfois très jeunes– s’exposent aux mêmes risques à travers leurs comportements: tabagisme, excès d’alcool, alimentation déséquilibrée, manque d’exercice et surpoids, tout autant de dangers qu’il est pourtant simple d’écarter.
La canicule de l’été 2003 a provoqué une surmortalité de plus de 70’000 décès en Europe. En Suisse, elle a causé la mort de 975 personnes, principalement âgées de plus de 65 ans. En première ligne: les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.
Les déplacements à l’étranger sont devenus aussi banals qu’une excursion au Salève. Les quantités de médicaments qui traversent les frontières ont par conséquent pris l’ascenseur. Il s’avère que beaucoup de voyageurs ne sont pas correctement informés des formalités obligatoires, ni des précautions à respecter.
