Muriel Jaquet, diététicienne diplômée, partage ses conseils pour une alimentation équilibrée, qui ne laisse pas de place aux carences. Elle fait aussi le point sur la façon de cuire ses aliments pour limiter les pertes de nutriments…
Oligo-éléments : ayez le réflexe « pain complet »!
Les oligo-éléments sont présents en quantités infimes dans notre corps : un homme de 80 kilos n’en compte que 8 grammes. Pourtant, cette petite proportion est indispensable à notre santé…
Carence en minéraux : les signes qui doivent mettre la puce à l’oreille
Les minéraux sont les grands oubliés de nos assiettes, au point que trois quarts de la population a des apports insuffisants en magnésium! Et si vous aussi étiez concerné ? Pour le savoir, faites attention à certains signes.
Embellir ses cheveux sans les fragiliser
Réalisés dans les règles de l’art, ou couplés à des soins, les traitements esthétiques ne fragilisent pas la chevelure. Anne-Laure Salvino et Anne Sermonet, toutes deux professeures à l’Académie de Coiffure de Genève, nous dévoilent leurs meilleures techniques.
Des ongles beaux et en pleine forme : suivez le guide !
Saviez-vous que les ongles, comme les mains, doivent être hydratés ? Que les cuticules ne doivent pas être coupées ? Du choix de la lime aux meilleures options manucure, découvrez tous les secrets des ongles beaux, résistants et en bonne santé.
Des vacances en Suisse garanties sans soucis
Passer l’été dans notre pays ouvre un vaste champ de possibilités, de la baignade à la randonnée. Il faut toutefois prendre quelques précautions lors de ces activités de plein air estivales, pour éviter les petites blessures comme les vrais dangers.
Le phénomène d’hydrocution
Au moment d’entrer dans l’eau, il faut s’immerger progressivement pour éviter le risque d’hydrocution.
Assurance de voyage : prévenir les risques pour sa santé et son budget !
Lors de vacances à l’étranger, un problème de santé peut occasionner des frais importants. Quand faut-il souscrire une assurance ? Le point avec le Docteur Christophe Bron, directeur médical au Touring Club Suisse.
Se préparer pour l’été : focus sur nos assiettes !
Avant l’été, c’est le moment d’adopter de bonnes résolutions côté assiette. Des petits gestes permettent de rééquilibrer son alimentation, afin d’affiner sa silhouette durablement, tout en évitant de passer par la case régime !
Savoir décrocher avant les vacances
Pour pleinement profiter des vacances, il faut savoir décrocher du travail et des soucis quotidiens,
mais ce n’est pas toujours facile. Chantal Roy, psychologue clinicienne et sophrologue à Genève, décrypte les mécanismes qui parfois nous en empêchent.
