À chaque déséquilibre son remède

le 30 janvier 2019dans Repères

Destinés à l’origine à prévenir l’apparition de certaines pathologies, les compléments alimentaires sont utilisés davantage aujourd’hui pour le bien-être et/ou retarder les effets du vieillissement. Coup de fatigue, baisse de moral, désordre digestif, teint terne, cheveux cassants, troubles du sommeil… Ces petits maux passagers peuvent aujourd’hui rapidement s’améliorer grâce à des supplémentations adaptées. Encore faut-il faire le bon choix ! Santé Mieux-Être vous propose ce mois-ci quelques conseils pour vous y retrouver face à la pléthore de produits disponibles sur le marché.

Nos réflexes anti-coup de froid

le 4 janvier 2019dans Repères

Quand les températures chutent, le risque de subir un refroidissement augmente: cela commence par un léger mal de gorge, suivi d’un nez congestionné, puis d’une toux sèche ou productive. Des symptômes bien connus, le plus souvent bénins –parfois confondus à tort avec ceux de la grippe– qui disparaissent d’eux-mêmes en quelques jours. Différents remèdes simples peuvent toutefois accélérer le processus de guérison, voire empêcher les virus de partir à l’assaut de vos voies respiratoires. Encore faut-il donner à votre corps les moyens de se défendre!

Une saison à haut risque

le 3 décembre 2018dans Repères

Comme tous les ans, l’hiver est là avec son lot de virus saisonniers que l’on essaie tant bien que mal d’éviter. Si une alimentation équilibrée et quelques règles d’hygiène suffisent généralement aux adultes en pleine forme pour passer outre ces petits aléas, ce n’est pas si simple pour tout le monde. Parce qu’ils sont particulièrement fragiles, les enfants en bas âge, les seniors, les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées ou en situation précaire ont en effet plus de mal à combattre ces agents infectieux. Pour mieux protéger cette part de la population, il est de la responsabilité de tous de limiter la propagation des virus.

Une maladie aux complications multiples

le 26 octobre 2018dans Repères

La Fédération internationale du diabète nous apprend qu’un adulte sur quinze dans le monde est atteint du diabète. Parmi les personnes malades, la moitié l’ignore. Or, le diabète, quel que soit son type, peut entraîner de nombreuses complications, dont la plupart sont liées à l’altération du système nerveux et des vaisseaux sanguins. Diagnostiqués au plus tôt et correctement pris en charge, les diabétiques peuvent néanmoins vivre longtemps et en bonne santé. Zoom sur cette pathologie, qui selon l’OMS, pourrait bien devenir la 7e cause de décès dans le monde d’ici 2030.

Garder la forme en toutes circonstances!

le 28 septembre 2018dans Repères

Vitamines, sels minéraux, oligoéléments… Ces micronutriments participent au bon fonctionnement de notre organisme au même titre que les macronutriments que sont les protéines, glucides et lipides. La fatigue passagère, le manque de concentration ou la vulnérabilité aux infections sont des troubles qui peuvent s’expliquer par une carence modérée ou importante en micronutriments. Comment s’assurer que son corps dispose de tous ces éléments essentiels, et comment pallier les insuffisances? Focus sur l’essentiel.

Dans les starting-blocks pour la rentrée!

le 24 août 2018dans Repères

Après des vacances loin des soucis et tracas de la vie quotidienne, nombreuses sont les personnes à subir cet effet boomerang, ce difficile retour à la réalité, dont chacun se remet plus ou moins rapidement. Pourtant, la tête pleine de beaux souvenirs, nous voilà bronzés, reposés, prêts à écrire une nouvelle page de notre vie. Car la rentrée est aussi une période de renouveau, propice à faire table rase des erreurs passées, à prendre de nouvelles résolutions, pour repartir sur de bonnes bases. Alors à bas la morosité, et place aux réjouissances de la rentrée!

Près d’1,4 milliard de km³

le 29 juin 2018dans Repères

C’est la quantité d’eau présente sur Terre sous toutes ses formes, dont 97% d’eau marine et océanique, 2% d’eau stockée sous forme de glace et environ 0,5% d’eau douce souterraine. Les eaux de surface continentales (cours d’eau, lacs) représentent moins de 0,02% du total. Indispensable à la vie – en dépit des nombreuses activités humaines qui sont à l’origine de sa dégradation – cette eau peut aussi causer la mort: chaque année, les accidents de baignade font l’actualité estivale. Santé Mieux-Être met en lumière les moyens de préserver cette ressource naturelle et les dangers qu’elle recèle.

Pour que vos vacances restent un bon souvenir

le 25 mai 2018dans Repères

Quelle que soit la destination de vos vacances d’été, celles-ci ne sont jamais exemptes de risques pour votre santé. Vacances sportives en montagne, culturelles en ville ou reposantes à la campagne ? Dans tous les cas, un instant d’inattention ou un manque de préparation pourrait vous amener à revoir vos projets… Chaleur extrême, piqûre d’insecte ou intoxication alimentaire peuvent en effet rapidement transformer votre séjour en mauvais souvenir. Pour parer à tout imprévu, Santé Mieux-Être vous rappelle ici toutes les précautions de base (à relire avant de partir !).

Un capital auditif à protéger

le 27 avril 2018dans Non classé, Repères

Dès la naissance, l’oreille humaine comporte environ 15’000 cellules ciliées, chargées de la fonction auditive. Si elles sont endommagées, ces cellules ne peuvent pas se régénérer. C’est la raison pour laquelle nos oreilles méritent une attention toute particulière. Une maladie, un traumatisme sonore ou simplement de mauvaises habitudes peuvent rapidement nuire à l’audition, de façon ponctuelle ou définitive. Alors restez tout ouïe: Santé Mieux-Être vous rappelle dans ce numéro comment prendre soin de vos oreilles et les bons réflexes à adopter dans un environnement bruyant.

Allergènes: des ennemis toujours plus nombreux

le 29 mars 2018dans Dossier, Repères

Près d’un quart de la population suisse (soit environ 2 millions de personnes) souffre aujourd’hui d’allergies ou d’intolérances. Un nombre en constante progression. Excès d’hygiène, hérédité ou apparition de denrées alimentaires exotiques, plusieurs hypothèses pourraient expliquer le phénomène. Les allergies, qu’elles soient polliniques, alimentaires, médicamenteuses ou de contact, peuvent concerner toute la population, sans distinction et à n’importe quel moment de la vie. Santé Mieux-Être vous propose un condensé de définitions et d’informations pour y voir un peu plus clair dans le monde microscopique des allergènes.

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