Les compléments alimentaires ont la cote dans notre pays. Si l’on en croit les estimations d’une étude du Centre hospitalier universitaire vaudois et de l’Université de Lausanne, un Suisse sur quatre essaie de rester en forme, actif et en bonne santé en prenant des vitamines, des boissons enrichies en minéraux, des fleurs de Bach ou des jus de fruits et/ou de légumes. Prêt à trouver le petit coup de pouce qu’il vous faut pour vous sentir mieux?
«Il existe des risques cardiovasculaires sur lesquels on ne peut rien faire. Par exemple l’âge, le sexe et les prédispositions familiales. Mais on peut agir sur la plupart des facteurs de risque, les éliminer ou les améliorer, par un comportement délibéré en faveur de sa santé.» Fondation Suisse de Cardiologie
Les maladies cardiovasculaires, comme leur nom l’indique, concernent le cœur et la circulation sanguine. Elles désignent donc un large ensemble de pathologies, parmi lesquelles l’hypertension, l’infarctus du myocarde, l’attaque cérébrale, l’insuffisance cardiaque, etc. Si certaines personnes présentent malgré elles des prédispositions familiales à développer ces maladies, d’autres –parfois très jeunes– s’exposent aux mêmes risques à travers leurs comportements: tabagisme, excès d’alcool, alimentation déséquilibrée, manque d’exercice et surpoids, tout autant de dangers qu’il est pourtant simple d’écarter.
Des vacances réussies sont généralement des vacances bien préparées. Ainsi, avant de partir, prévoyez toujours une petite liste des choses à faire ou à visiter sur place, autrement dit les adresses incontournables de la région. Dans vos bagages, emportez l’équipement adapté tant à la météo qu’aux activités prévues pour toute la famille. Ces petites règles de base permettront d’apprécier pleinement le voyage, sans aucune déconvenue ni stress. De plus, selon votre état de santé et celui des personnes qui vous accompagnent, certaines précautions sont à prendre. Prêt à établir votre check-list?
Comme tous les ans, l’hiver est là avec son lot de virus saisonniers que l’on essaie tant bien que mal d’éviter. Si une alimentation équilibrée et quelques règles d’hygiène suffisent généralement aux adultes en pleine forme pour passer outre ces petits aléas, ce n’est pas si simple pour tout le monde. Parce qu’ils sont particulièrement fragiles, les enfants en bas âge, les seniors, les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées ou en situation précaire ont en effet plus de mal à combattre ces agents infectieux. Pour mieux protéger cette part de la population, il est de la responsabilité de tous de limiter la propagation des virus.
Lors de la journée internationale des personnes âgées, qui se déroulera le 1er octobre, de nombreux événements seront organisés de par le monde. L’occasion de faire le point sur les rôles actuels et futurs que jouent les seniors dans nos sociétés.
On ne le répétera jamais assez : bien que les rayons du soleil nous mettent du baume au cœur, ils n’en demeurent pas moins très dangereux pour notre organisme. L’impact du rayonnement ultraviolet (UV) sur les cellules organiques est très important, il convient donc d’en profiter avec grande modération.
Près d’un quart de la population suisse (soit environ 2 millions de personnes) souffre aujourd’hui d’allergies ou d’intolérances. Un nombre en constante progression. Excès d’hygiène, hérédité ou apparition de denrées alimentaires exotiques, plusieurs hypothèses pourraient expliquer le phénomène. Les allergies, qu’elles soient polliniques, alimentaires, médicamenteuses ou de contact, peuvent concerner toute la population, sans distinction et à n’importe quel moment de la vie. Santé Mieux-Être vous propose un condensé de définitions et d’informations pour y voir un peu plus clair dans le monde microscopique des allergènes.
S’il est bien une saison qui symbolise au mieux le renouveau, il s’agit sans aucun doute du printemps. Le soleil se fait moins timide et la nature s’éveille, nous sortant progressivement de notre torpeur. Ce changement de saison agit sur notre corps et notre esprit, entraînant parfois de la fatigue, voire une baisse d’humeur.
Beauté : opération mue! Au printemps, comme la nature qui renaît, notre peau sort peu à peu de sa torpeur. Elle réclame alors des soins sur-mesure pour affronter les nouvelles conditions climatiques et retrouver tout son éclat. Crèmes détox, peelings régénérants et sérums d’énergie… La peau respire enfin!
