A l’arrivée de l’hiver, nous nous sentons parfois déprimé, découragé, fatigué, en perte de vitesse ou de motivation… ces symptômes physiques et psychiques peuvent être des freins à notre joie de vivre.
Soigner les maux d’hiver au naturel
L’hiver cumule les facteurs à même d’entamer notre résistance: chute des températures, manque de lumière, promiscuité. Conséquence: les virus se transmettent bien plus aisément, ciblant en priorité les voies respiratoires, leur porte d’entrée dans l’organisme.
Quand la gorge s’enflamme
Gorge douloureuse, difficulté à déglutir, fièvre… Aucun doute: il s’agit très probablement d’une angine. Bactérienne ou virale, elle peut s’avérer particulièrement pénible si elle n’est pas soignée à temps. Le Docteur Thierry Mach nous rappelle quelques gestes préventifs et les traitements adaptés.
Surmonter les petits maux de l’hiver
Rhume, bronchite, grippe, gastroentérite… Nous sommes nombreux à subir l’une ou plusieurs de ces infections saisonnières. Notamment parmi ceux qui côtoient quotidiennement la foule, dans les transports ou sur leur lieu de travail. Toutefois, en adoptant de bons réflexes, il est possible d’accélérer la guérison, voire d’éviter complètement la contamination.
Vivement l’hiver!
Passer l’hiver en pleine forme, ça ne s’improvise pas! La saison froide met à rude épreuve notre résistance: pour lutter contre les frimas, le manque de lumière et les virus, l’organisme doit disposer de toutes ses facultés. Sans vitalité, on se retrouve vite alité. Heureusement, des parades existent.
À la rencontre d’une icône internationale
Venus spécialement à Genève pour féliciter l’ICAN (la Campagne internationale pour l’abolition des armes nucléaires), lauréate du prix Nobel de la paix, le Père et la Mère Noël – pour qui la santé n’a pas de prix – ont accepté de nous consacrer quelques minutes de leur précieux temps pour répondre à nos questions.
Rester en forme pendant les fêtes de fin d’année
Repas riches et abondants, course contre la montre, sédentarité… Entre Noël et la Saint-Sylvestre nous ne ménageons pas notre organisme, qui faiblit parfois face à tant d’excès. Pour conserver sa vitalité même en fin d’année, il suffit pourtant de respecter quelques conseils pratiques.
Laissez place à l’émotion, pas à l’indigestion!
Les fêtes de fin d’année sont souvent prétexte au lâcher-prise. Entouré de ses proches, la gourmandise attisée par des mets d’exception, chacun laisse libre cours à ses envies. Mais parfois jusqu’à l’excès! Ce que l’organisme nous fait payer – sinon le jour même – dès le réveil du lendemain. Or, un organisme affaibli est plus vulnérable face aux infections hivernales. Mal de tête, crise de foie ou gueule de bois, Santé Mieux-Être rappelle ici quelques recommandations simples pour profiter des festivités sans abuser.
Vive le sport en hiver!
Même sous les flocons, le sport est de rigueur ! En ville ou à la montagne, activités tendance et conseils de saison pour entretenir sa forme et devenir un sportif heureux et accompli en tout temps.
L’hiver est là : comment prendre soin de son corps et de son esprit
Plus de doute, nous sommes en plein hiver. L’air est froid, parfois glacial, et il n’est plus question de sortir découvert. Avec des températures qui avoisinent zéro degré Celsius, notre corps devient plus sensible aux virus et notre organisme s’affaiblit. Qu’à cela ne tienne ! L’hiver est aussi l’occasion de prendre soin de son corps et de son esprit. Entre luminothérapie et cure de vitamines, la rédaction de Santé Mieux-Être vous livre ses secrets.
